一張圖教你食補維生素
維生素作為維持人體生命活動必不可少的一類低分子有機化合物,在體內(nèi)含量極微,但在機體的生長、發(fā)育、代謝等過程中起著關鍵性的作用。維生素缺乏,可能會出現(xiàn)皮膚炎癥、夜盲癥、貧血、腹瀉、免疫力下降……那么,怎么簡單判斷是否存在維生素缺乏,什么食物含有豐富的維生素呢?
下面幾張圖告訴你如何簡單食補維生素:
怎么樣,富含維生素的食物你都get到了嗎?其實,不存在完美的食物,均衡飲食才是王道!
更多專業(yè)營養(yǎng)知識,請關注臨床營養(yǎng)科微信公眾號“益身贏康”或前來營養(yǎng)門診咨詢:門診7樓,周一至周五下午開診。臨床營養(yǎng)科,為您的健康生活保駕護航!(臨床營養(yǎng)科 雷曉琴)
上一篇: 有機食品最健康?
下一篇: 土雞蛋VS洋雞蛋,哪個更好?