夏日是溺水高發(fā)季節(jié)，溺水是一種危險(xiǎn)的狀況，如果處理不當(dāng)，可能會(huì)對(duì)生命造成嚴(yán)重威脅。如何識(shí)別和應(yīng)對(duì)溺水情況，尤其是溺水之后怎么急救，對(duì)于我們每個(gè)人來說都是至關(guān)重要的。

一、不幸發(fā)生溺水如何自救

1、抱膝式 人在落水時(shí)首先保持冷靜，雙手抱住膝蓋，低頭成蜷縮狀，人體會(huì)慢慢上浮，當(dāng)感覺背部離開水面時(shí)，迅速向下推水，同時(shí)抬頭換氣，然后下沉恢復(fù)抱膝狀態(tài)，循環(huán)往復(fù)，以確保自身的正常呼吸，這種方式可以延長自救時(shí)間。

2、仰漂式 這種方法的好處是所需的力更小，節(jié)省體力。仰漂的重點(diǎn)，在于讓身體的臉部口、鼻部分，浮出水面，其余的部位則在水面下，維持浮力。首先，將雙手放于水中，人往后仰，保持口鼻浮出水面進(jìn)行緩慢換氣。當(dāng)下沉?xí)r閉上嘴巴，鼻子出氣，微微推水，等待上浮。漂起來的技巧是，在水中讓身體放松，待吸滿氣之后，頭部慢慢后仰，避免身體重心集中在身體下部。同時(shí)，調(diào)整呼吸的節(jié)奏，只有在吸氣時(shí)，空氣貯存在胸腔，讓胸腔充滿了空氣，才有辦法帶動(dòng)身體上浮。

二、如何正確施救

1、就地取材施救援手可將救生圈、竹竿等拋向落水者，讓其攀扶或拖至岸邊。拖拽救援時(shí)施救者需降低重心，以免被拉下水。

2、清理口鼻腔異物，必要時(shí)心肺復(fù)蘇溺水者上岸后，迅速清理口鼻中的污泥等，迅速評(píng)估溺水者的意識(shí)和呼吸。

?無意識(shí)、有呼吸：放置復(fù)原體位，脫除濕衣物，擦干身體，現(xiàn)場(chǎng)注意保暖，盡快送醫(yī)院救治。

?無意識(shí)、無呼吸或?yàn)l死樣呼吸：立即呼喊他人撥打急救電話120，并就近取得自動(dòng)體外除顫器（AED）。行心肺復(fù)蘇，先打開氣道進(jìn)行2-5次人工呼吸，再進(jìn)行胸外按壓30次和2次人工呼吸，按30:2的比例持續(xù)搶救，并就近取得自動(dòng)體外除顫器（AED）除顫。直到急救人員接手。

（溺水急救是ABCD原則，即按照開放氣道（airway）、人工呼吸（breathing）、胸外按壓（compressions）和除顫（defibrillation）的順序急救。）

三、風(fēng)險(xiǎn)防范

1、未成年人應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，不要獨(dú)自在河邊、水塘邊及其他環(huán)境不熟悉的地方游泳

2、在游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋

3、游泳前應(yīng)考慮身體狀況，太飽、太餓或過度疲勞時(shí)不要游泳

4、有開放性傷口、皮膚病、眼疾、心臟病、癲癇病等不要游泳

四、特別提示

1、如果發(fā)現(xiàn)有人溺水，首先應(yīng)確保自身安全，不要輕易下水救援，因?yàn)槿绻麤]有進(jìn)行專門訓(xùn)練，非常危險(xiǎn)；

2、對(duì)被救上岸的溺水者，切勿控水，且會(huì)耽誤心肺復(fù)蘇實(shí)施的時(shí)間，還可能由于胃內(nèi)容物反流造成窒息，增加死亡概率

3、如溺水者沒有呼吸，應(yīng)盡快為其提供人工通氣解決缺氧問題。