47歲的魏女士是一位久坐少動(dòng)的白領(lǐng)人員，因工作壓力、經(jīng)常聚餐，熬夜、少動(dòng)等多種不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致體重逐年增加，肥胖問題困擾她了多年，院外也曾嘗試過各種減重方法，瘦下來后又胖回去，甚至比之前長(zhǎng)得更胖，就這樣體重上上下下，不停的在減重“溜溜球效應(yīng)”里循環(huán)，苦于找不到好的減重方法。

今年年初，魏女士發(fā)現(xiàn)體重不知不覺長(zhǎng)到了近70kg（Ht160cm），體質(zhì)指數(shù)27.34kg/m2，馬上達(dá)到肥胖的標(biāo)準(zhǔn)了，腰圍89cm，妥妥的中心性肥胖，除了對(duì)體型的憂慮，魏女士發(fā)現(xiàn)自己漸漸出現(xiàn)了健康問題——近3年體檢出現(xiàn)血糖、血脂代謝紊亂，今年體檢血糖進(jìn)一步升高，2022年1月底魏女士因診斷為2型糖尿病在內(nèi)分泌代謝科住院治療，住院期間我們與內(nèi)分泌代謝科學(xué)科聯(lián)合制定患者全程營(yíng)養(yǎng)管理方案。接診后，我們?cè)u(píng)估了患者減重意愿，相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)（疾病、需求等），完成了人體測(cè)量等評(píng)估，并深入了解患者日常飲食、運(yùn)動(dòng)等行為習(xí)慣，綜合患者情況制定了限能量營(yíng)養(yǎng)減重方案。

方案制定后，魏女士開啟了新一輪的減重征程，每日從稱重開始，三餐飲食、運(yùn)動(dòng)規(guī)律打卡，從開始緊張焦慮每一次的血糖、體重波動(dòng)，到逐漸平和的心態(tài)，享受體重平穩(wěn)下降的開心，我們也及時(shí)根據(jù)她的生活習(xí)慣、體測(cè)、情緒等情況及時(shí)調(diào)整方案。

經(jīng)過近50天的努力和堅(jiān)持，魏女士體重從近70kg下降至目前62kg，腰圍自89cm下降至84.5cm，進(jìn)一步復(fù)查生化指標(biāo)，血糖、血脂指標(biāo)較前明顯改善。

再次復(fù)診時(shí)，魏女士開心的對(duì)我說：我現(xiàn)在整個(gè)人輕松多了，瘦下來后，同事們都羨慕極了，不單單變美了，代謝情況也明顯改善，更沒有之前盲目減重時(shí)出現(xiàn)的脫發(fā)等情況，感謝你們的辛苦付出。

科學(xué)減重，效果就是這么好哦。