減重系列3：享“瘦”健康，開啟科學減重新征程
47歲的魏女士是一位久坐少動的白領人員，因工作壓力、經常聚餐，熬夜、少動等多種不良生活習慣，導致體重逐年增加，肥胖問題困擾她了多年，院外也曾嘗試過各種減重方法，瘦下來后又胖回去，甚至比之前長得更胖，就這樣體重上上下下，不停的在減重“溜溜球效應”里循環(huán)，苦于找不到好的減重方法。
今年年初，魏女士發(fā)現(xiàn)體重不知不覺長到了近70kg（Ht160cm），體質指數27.34kg/m2，馬上達到肥胖的標準了，腰圍89cm，妥妥的中心性肥胖，除了對體型的憂慮，魏女士發(fā)現(xiàn)自己漸漸出現(xiàn)了健康問題——近3年體檢出現(xiàn)血糖、血脂代謝紊亂，今年體檢血糖進一步升高，2022年1月底魏女士因診斷為2型糖尿病在內分泌代謝科住院治療，住院期間我們與內分泌代謝科學科聯(lián)合制定患者全程營養(yǎng)管理方案。接診后，我們評估了患者減重意愿，相關風險（疾病、需求等），完成了人體測量等評估，并深入了解患者日常飲食、運動等行為習慣，綜合患者情況制定了限能量營養(yǎng)減重方案。
方案制定后，魏女士開啟了新一輪的減重征程，每日從稱重開始，三餐飲食、運動規(guī)律打卡，從開始緊張焦慮每一次的血糖、體重波動，到逐漸平和的心態(tài)，享受體重平穩(wěn)下降的開心，我們也及時根據她的生活習慣、體測、情緒等情況及時調整方案。
經過近50天的努力和堅持，魏女士體重從近70kg下降至目前62kg，腰圍自89cm下降至84.5cm，進一步復查生化指標，血糖、血脂指標較前明顯改善。
再次復診時，魏女士開心的對我說：我現(xiàn)在整個人輕松多了，瘦下來后，同事們都羨慕極了，不單單變美了，代謝情況也明顯改善，更沒有之前盲目減重時出現(xiàn)的脫發(fā)等情況，感謝你們的辛苦付出。
科學減重，效果就是這么好哦。
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