如今微博熱搜上有不少和女性健康相關的話題。其中，有這樣兩條熱搜高居榜前：#女性的壞情緒都印在乳房上#、#乳腺增生是氣出來的嗎# 。今天我們來和大家聊聊乳腺增生是怎么回事？

什么是乳腺增生

對于臨床醫(yī)生而言，在乳房摸到疙疙瘩瘩或者團塊狀的腺體可能會寫上「乳腺增生」。而在乳腺彩超時看見結構紊亂的腺體和在乳腺鉬靶時看見致密的腺體也可能寫上「乳腺增生」?？梢钥闯鰜恚錾莻€非常主觀的診斷，在國內非常普遍，說得夸張一點，幾乎10個女性10個增生，而在國外并沒有乳腺增生這樣的臨床診斷，類似的問題被診斷為「纖維囊性乳腺」現(xiàn)象。

這是乳房受體內激素水平影響而出現(xiàn)的周期性變化，就像大海的浪潮，有潮起也有潮落的時候。有些女性甚至會出現(xiàn)這種周期性的乳房疼痛，比如月經(jīng)前期和經(jīng)期乳房的腫塊和疼痛都可能較平時嚴重。所以說，乳腺增生主要是受到體內激素水平波動出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，目前也沒有什么相關研究說明和生氣有直接關系。好的心情對健康至關重要，我們鼓勵大家保持好心情，但沒有必要因此感到太大壓力。

守護乳腺健康的正確方法

網(wǎng)上有很多自己檢查乳腺增生的方法，其實并不足以作為診斷的依據(jù)，還有可能加重恐慌心理。但我們鼓勵要有「乳房意識」，也就是當你覺得你的乳房可能有問題時，要及時到醫(yī)院就診，不要忍也不要等。比如乳房疼痛、外觀改變、無痛性腫塊、乳頭凹陷、乳頭溢血等。需要強調的是摸腫塊的手法一定是把四個手指并攏放平了去摸，而不是用手抓握乳房，那樣很可能抓握到的都是正常腺體。

除此之外，建議女性在 40 歲以后根據(jù)中國乳腺癌篩查指南，根據(jù)自身情況評估，1～2 年做一次乳腺鉬靶檢查和乳腺彩超。醫(yī)生查體和彩超、鉬靶等機器檢查診斷的乳腺增生基本不會增加乳腺癌風險，但如果因為查體或者檢查發(fā)現(xiàn)異常做了手術，而且病理顯示「非典型增生」，這種增生可能是癌前病變，意味著會增加乳腺癌的發(fā)病風險。但約有 80% 的非典型增生病人，終生都不會發(fā)展成為乳腺癌。

總之，乳腺增生的癌變可能性很低，但也提醒我們需要關注自己的乳房情況。如果發(fā)現(xiàn)異常也別慌，更別「病急亂投醫(yī)」去嘗試一些偏方，還是及時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院去做進一步檢查最靠譜。