痛風(fēng)是一種對(duì)患者日常生活影響巨大的疾病，一旦痛風(fēng)發(fā)作，就會(huì)為患者們帶來難以忍受的劇痛。

防“風(fēng)”四步走

1、飲食習(xí)慣：

① 豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，火鍋老火骨頭湯（嘌呤極高）應(yīng)盡量不吃；豆制品（豆腐豆?jié){油條豆芽黃豆扁豆）、魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多數(shù)蔬菜、各種水果、牛奶和奶制品、雞蛋、米飯、糖等可以吃。

② 多飲水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路結(jié)石的發(fā)生和小便尿酸濃度及小便的酸堿度有關(guān)，必要時(shí)可服用堿性藥物，以預(yù)防尿路結(jié)石的發(fā)生。

③ 避免暴飲暴食或饑餓。

④ 節(jié)制煙酒，尤其不能酗酒，特別是啤酒（酒精會(huì)促進(jìn)核苷在肝臟代謝，產(chǎn)生嘌呤、并產(chǎn)生大量乳酸，影響尿酸排泄）酒是痛風(fēng)的殺手。

⑤ 不喝濃茶、咖啡等飲料。

2、誘發(fā)因素

禁用或少用影響尿酸排泄的藥物；如青霉素、四環(huán)素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B1和B2、胰島素及小劑量阿司匹林(每天小于2g)等。

3、積極減重

肥胖者要積極減肥，減輕體重，這對(duì)于防止痛風(fēng)發(fā)生頗為重要。

4、注意休息

注意勞逸結(jié)合，避免過勞、精神緊張、感染、手術(shù)；一般不主張痛風(fēng)病人參加跑步等較強(qiáng)的體育鍛煉，或進(jìn)行長途步行旅游。

做到了這些基本的預(yù)防，才有可能減少患上痛風(fēng)的幾率。

我們?cè)谏钪幸欢ㄒ薪】档娘嬍沉?xí)慣，選擇對(duì)身體最有利的食材和烹飪方式，最好吃的清淡些。

良好的飲食習(xí)慣對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)是有幫助的。

若發(fā)生痛風(fēng)了，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院請(qǐng)專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)一步治療。

血液風(fēng)濕內(nèi)科：0719-8272442

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