最近一段時間，40多歲的陳先生發(fā)現(xiàn)自己看東西范圍縮小，有時會伴有一邊頭疼的癥狀，在分診時被分到其他科室，后來經(jīng)眼科醫(yī)生會診發(fā)現(xiàn)陳先生視野缺損、眼壓特別高被診斷為青光眼，立即轉(zhuǎn)入我科后給予降眼壓藥物（點眼的、口服的、靜脈滴注的），眼壓很快降下來了，他感激的對我們說：“我是家里的男勞力，一家人指著我養(yǎng)活，本來還在為自己的癥狀不能緩解而焦急萬分，現(xiàn)在轉(zhuǎn)入眼科，打了一瓶吊瓶后，癥狀馬上就好了，太感謝你們了，太佩服你們醫(yī)生這么高的醫(yī)術(shù)，這么好的服務(wù)”。

3月6日--12日是“世界青光眼周”，是由世界青光眼聯(lián)合會和世界青光眼患者聯(lián)合會共同發(fā)起的一項全球性活動，旨在提高青光眼的知曉率。今年青光眼周的主題是“檢測血壓一樣檢測眼壓，保護(hù)生命一樣保護(hù)視力”。

青光眼是一組以特征性視神經(jīng)萎縮和視野缺損為共同特征的疾病，病理性眼壓增高是其主要危險因素。它是全世界第二大致盲性眼病，也是排名首位的不可逆致盲眼病，致盲率為10%。

通過定期的眼檢查及早預(yù)防和發(fā)現(xiàn)，是避免這個“隱形視力殺手”侵害的關(guān)鍵一步。很遺憾的是，據(jù)一項青光眼篩查研究結(jié)果顯示：約60%的青光眼患者不知道自己患有青光眼，大多數(shù)患者診斷時已經(jīng)為中晚期。所以，相當(dāng)一部分青光眼發(fā)病非常隱匿，危害很大。青光眼是光明的小偷，可以在不知不覺中導(dǎo)致雙眼失明。

那么，什么樣的人容易得青光眼呢？年齡超過40歲的人群，有青光眼家族史（尤其直系親屬有青光眼患者的人），眼壓異常高者（正常眼壓在10mmHg—21mmHg之間），糖尿病患者，高度近視者，長期使用激素者，眼部受過外傷的人。另外，在焦慮，情緒波動，工作壓力過大，熬夜，看電腦、手機(jī)、微信時間過長，或在光線暗的環(huán)境逗留時間過長均可誘發(fā)青光眼的發(fā)作。青光眼是雙眼發(fā)病，一只眼患病，另一只眼也要及時檢查，因此要定期到眼科檢查，一旦發(fā)現(xiàn)問題，及時治療，避免無癥狀性逐漸失明。

得了青光眼的表現(xiàn)是什么呢？開始時可以有鼻根部、眼部酸脹、視物不清，夜晚看白熾燈泡可出現(xiàn)虹視（像雨后彩虹一樣的光圈），休息后可以緩解。原發(fā)性急性閉角型青光眼急性發(fā)作時可有劇烈的眼痛、頭痛，惡心、嘔吐，視力急劇下降等癥狀，如不及時處理，可在數(shù)天內(nèi)失明。

我們?nèi)粘Ｉ钪腥绾晤A(yù)防青光眼呢？

1、生活、飲食起居要規(guī)律，勞逸結(jié)合。適量體育鍛煉，不要參加劇烈運(yùn)動；保持睡眠質(zhì)量；飲食清淡，營養(yǎng)豐富；禁煙酒、濃茶、咖啡。適當(dāng)控制進(jìn)水量，每天不能超過1000——1200ml，一次性飲水不得超過200ml。

2、注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)用眼。不要在強(qiáng)光下閱讀；暗室停留時間不能過長；光線必須充足柔和；不要過度用眼。少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每天1—2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視旁開小燈照明。

3、保持愉快的情緒，避免情緒過度波動。青光眼最主要的誘發(fā)因素就是時長時間不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、恐懼。

4、防止便秘：便秘的人大便時，常有眼壓增高的現(xiàn)象，所以要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)后及早治療。

5、主動檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓的病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及時早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

另外，現(xiàn)在大多數(shù)人睡前不刷會兒手機(jī)，總覺得一天都不完整。那么，在睡前玩手機(jī)我們應(yīng)該注意：

1、調(diào)低手機(jī)屏幕亮度，很亮的屏幕與漆黑的環(huán)境對比太大，易使眼睛疲勞。

2、屏幕向下傾斜45°，不要把手機(jī)屏幕正對著眼睛，此外眼睛要與手機(jī)保持30—50cm的距離。

3、不要側(cè)躺身體玩手機(jī)，側(cè)躺會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫會造成供血不足，時間長眼睛就會出現(xiàn)膨脹感，易出現(xiàn)短暫性影像重疊。建議首選仰臥位玩手機(jī)。

 4、晚上玩手機(jī)要開燈。

5、常做眼保健操緩解眼疲勞。

世界那么大，我們攜手去看看；宇宙那么浩瀚，我們一起去瞅瞅。

別讓青光眼成為阻擋您欣賞世界的阻礙

讓我們共同關(guān)注視力，關(guān)注我們心靈的窗戶！

讓我們像檢測血壓一樣檢測眼壓，像保護(hù)生命一樣保護(hù)視力”?。?span id="ns1tzxcp" class="Key_Box" onmouseover="pop_upLayerByUrl_Load(this,'/PartialView/_BaseDepartment/_AjaxGet/37')" onmouseout="pop_upLayerByUrl_Hide(this)">眼科  代晶晶）