乙肝小三陽是指在乙肝的“兩對半”檢查的五項指標(biāo)中，表面抗原（HBsAg）、E抗體（HBeAb）和核心抗體（HBcAb）檢測均是陽性。凡是出現(xiàn)乙肝小三陽，均提示急性或慢性乙肝，體內(nèi)病毒復(fù)制，為乙肝病毒復(fù)制狀態(tài)。乙肝小三陽通常是由乙肝大三陽轉(zhuǎn)變而來，是人體針對E抗原產(chǎn)生了一定程度的免疫力。很多乙肝小三陽病人困惑如何吃，吃些什么。接下來我們將一一介紹：

乙肝小三陽在飲食上要以清淡、易消化的食物為主，多吃一些對肝臟具有保護(hù)作用的食物，如含維生素豐富的新鮮蔬菜、水果以及含微量元素豐富的食用菌類食物。這些食物可以給機(jī)體補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，對乙肝小三陽患者肝細(xì)胞的恢復(fù)和再生有著重要的作用。特別要注意的是定時進(jìn)餐，不可饑一頓飽一頓或者暴飲暴食，這些對患者有好處的食物應(yīng)謹(jǐn)記。

1、牛奶含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、人體易吸收的乳糖與乳脂、多種維生素、豐富的鈣與磷及多種微量元素，是肝炎患者理想的天然美食。

2、魚類其蛋白質(zhì)與人體的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)相似，易于消化和吸收。

3、蜂蜜和蜂乳主要成分是葡萄糖和果糖，可以直接被人體吸收，還含有多種無機(jī)鹽和微量元素，容易被人體吸收，利用率高。

4、雞蛋的蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂和膽固醇。肝炎患者可以合理地攝食蛋類，以每天不超過2個為宜。

5、蘑菇含有豐富的氨基酸和維生素，還具有抗菌、抗癌的作用和健脾開胃的功能。

6、生活中患者除了飲食之外，也要注意精神的調(diào)養(yǎng)。不要太勞累，而且心理的壓力也不要太大，對于疾病的出現(xiàn)一定要認(rèn)真對待，合理治療，平時注意一些鍛煉的方案。