檢驗單上出現(xiàn)了一個陌生名詞—脂聯(lián)素？

這是什么東西？

名字帶“脂”，肯定不是“好東西”！ 

它還升高了？？？?。?！

嚶嚶嚶，血脂高，血糖高，血壓高……指標高了就完蛋！

大家別怕！脂聯(lián)素可不是傷害身體的壞指標，它是保護我們身體健康的守護者！接下來，就讓我們一起了解一下這個新朋友吧！

脂聯(lián)素是什么？ 

脂聯(lián)素是一種主要由脂肪細胞分泌且具有多種生物學效應的“保護性”細胞因子，通過與脂聯(lián)素受體結合，產(chǎn)生降血糖、降血脂、抗炎、增加胰島素敏感性和抗動脈粥樣硬化等多種生理功能，在糖尿病、肥胖癥、高血壓和冠心病等代謝性疾病的發(fā)生和發(fā)展中發(fā)揮重要作用。

脂聯(lián)素發(fā)揮什么作用？

1.調(diào)節(jié)血糖含量

脂聯(lián)素在血液循環(huán)中有三種存在形式，包括三聚體、六聚體和HMW多聚體，不同脂聯(lián)素多聚體發(fā)揮不同的生物學效應。全長脂聯(lián)素在肝臟中能抑制血糖的產(chǎn)生，球狀脂聯(lián)素在骨骼肌中促進葡萄糖的攝取利用。脂聯(lián)素也能夠與胰島素受體結合，增強神經(jīng)氨酸酶活性，起到保護和刺激胰島素靶細胞的作用，避免胰島素抵抗的發(fā)生，從而人體內(nèi)血糖含量維持在正常水平。

2.調(diào)節(jié)血脂含量

脂聯(lián)素在肝臟和骨骼肌能抑制脂肪合成，促進脂肪酸氧化分解，有效降低細胞內(nèi)甘油三酯含量，并增強脂肪酸向肌肉細胞轉(zhuǎn)運，減少脂質(zhì)堆積。此外，脂聯(lián)素能優(yōu)先促進皮下脂肪儲存，減少內(nèi)臟脂肪堆積，與脂肪組織的再分布存在著密不可分的關聯(lián)。

3.抗炎和抗氧化作用

脂聯(lián)素具有強大的抗氧化能力，能有效抑制活性氧產(chǎn)生，減少氧化應激對身體的損害。脂聯(lián)素也能促進抗炎細胞因子的產(chǎn)生，提升血管壁一氧化氮的生物利用度，抑制炎癥反應，保護心臟和血管系統(tǒng)的健康。

脂聯(lián)素與哪些疾病有關？

脂聯(lián)素是一種主要由脂肪細胞分泌的內(nèi)源性蛋白質(zhì)激素，在人體內(nèi)的正常范圍是5-30μg/mL。臨床上主要用于心血管疾病風險的預測，脂聯(lián)素的改變早于糖代謝和脂代謝紊亂，是胰島素敏感性評估指標之一。脂聯(lián)素也可作為二型糖尿病發(fā)生的早期觀察指標，用于監(jiān)測二型糖尿病發(fā)生發(fā)展。女性脂聯(lián)素正常參考范圍是大于等于4μg/mL，男性脂聯(lián)素正常參考范圍是大于等于5μg/mL，當不同性別人群脂聯(lián)素含量低于參考范圍下限時，上述疾病的患病風險明顯增加。

脂聯(lián)素檢測糖尿病的特點及優(yōu)勢是什么？

糖尿病常見檢測指標：

目前，臨床上評估糖尿病的指標多為確診和監(jiān)測指標，難以在糖尿病前期進行早期篩查。作為糖尿病早期風險預測的新型指標，脂聯(lián)素水平可以提前4-7年預測糖尿病風險，為疾病的早期干預提供寶貴時間。此外，脂聯(lián)素在血液中的含量穩(wěn)定，不受睡眠、進食情況、情緒波動等因素影響，檢測無需空腹，適合廣譜篩查。

脂聯(lián)素的適檢人群有哪些？

普通成人建議每2-3年檢測一次；

年齡≥40歲；

超重[體重指數(shù)（BMI）≥24kg/m2]或肥胖（BMI≥28kg/m2）]BMI=體重(kg)/身高2(m2)；

腹型肥胖（男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm）；

一級親屬中有二型糖尿病患者；

有妊娠期糖尿病史的婦女；

高血壓[收縮壓≥140 mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg]或正在接受降壓治療；

血脂異常[高密度脂蛋白膽固醇≤0.91 mmol/L 和（或）甘油三酯≥2.22 mmol/L]或正在接受調(diào)脂治療；

靜坐生活方式；

冠狀動脈粥樣硬化性心血管疾?。?/p>

有一過性類固醇糖尿病病史者；

多囊卵巢綜合征患者或伴有胰島素抵抗相關的臨床狀態(tài)（如黑棘皮癥等）；

長期接受抗精神病藥物和（或）抗抑郁藥物治療。

如何提高脂聯(lián)素水平？

1.平衡膳食。食物種類多樣化，合理搭配，不能單一。減少攝入高鹽高糖高脂食品，每天進食富含膳食纖維和維生素的食物，如新鮮低糖果蔬和谷薯類。限制酒精攝入。

2.適量運動。選擇合適的運動方式進行中低強度有氧運動，如快走、跑步或太極拳等。每周運動次數(shù)為3-5次，每次運動時間控制在30-60分鐘。

3.減少壓力。保持良好的睡眠習慣，保持樂觀積極的心態(tài)。