關(guān)節(jié)扭傷后的家庭護(hù)理
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關(guān)節(jié)扭傷后，早期的24小時(shí)或48小時(shí)以內(nèi)，首先應(yīng)減少關(guān)節(jié)活動(dòng)，同時(shí)用冰塊，冷水或冷毛巾在扭傷部位進(jìn)行冷敷，也可用外用藥外敷以消腫止痛，減輕炎癥。并且抬高扭傷的關(guān)節(jié)部位，以減輕水腫。此期間切勿按摩和熱敷。
中期24小時(shí)或48小時(shí)后，急性炎癥逐漸消退，但仍有腫脹、淤血時(shí)，可用熱毛巾浸熱水或熱醋后放于傷部；也可用石蠟加溫(50-60攝氏度)進(jìn)行蠟熱療等；此外還可在傷部進(jìn)行局部按摩。其主要作用是使新陳代謝加快，促進(jìn)淤血與滲出液盡快吸收，使組織的修復(fù)再生加快。
后期腫脹、淤血、壓痛等局部現(xiàn)象將慢慢消除，但功能尚未恢復(fù)正常，活動(dòng)時(shí)仍有酸痛，無力之感。此時(shí)的治療目的是增強(qiáng)和恢復(fù)肌肉、關(guān)節(jié)的功能，并使瘢痕硬結(jié)和組織粘連隨之松解軟化，可采用按摩、熱療和藥物治療雙重進(jìn)行治療，同時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)扭傷部位的功能訓(xùn)練。另外，嚴(yán)重者應(yīng)及早去醫(yī)院診治。(手外·足踝·顯微外科 黃元麗)
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