前幾天有個(gè)朋友問(wèn)我：“現(xiàn)在月經(jīng)越來(lái)越少了，每次來(lái)個(gè)2、3天，一次連一包衛(wèi)生巾都用不完，到底是怎么回事?。俊甭?tīng)完她的煩惱，感覺(jué)身邊被月經(jīng)變少困擾的女性還是挺多的。

很多人認(rèn)為月經(jīng)是女性青春的晴雨表，月經(jīng)變少，就預(yù)示著衰老了。英雄遲暮，美人白頭，似乎是人內(nèi)心最大的悲涼。

什么樣情況才算月經(jīng)過(guò)少？

關(guān)于正常月經(jīng)的量，我們的教科書(shū)上寫(xiě)的是：20-80ml都屬于正常范圍。當(dāng)每次來(lái)月經(jīng)時(shí)的月經(jīng)總量超過(guò)80ml，可以診斷為月經(jīng)過(guò)多。而月經(jīng)過(guò)少，以前每個(gè)月經(jīng)周期的月經(jīng)總量少于20ml，就可以診斷為月經(jīng)過(guò)少。但是近幾年來(lái)，國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)及相關(guān)指南將月經(jīng)過(guò)少定義為經(jīng)量少于5ml。月經(jīng)過(guò)少屬于一種癥狀，表現(xiàn)為月經(jīng)周期正常，但是月經(jīng)量明顯減少或者只有點(diǎn)滴出血，其在月經(jīng)異常疾病中的發(fā)生率約為8.8%。說(shuō)到毫升數(shù)，很多女生可能沒(méi)有直觀概念。作為一名有科學(xué)精神的醫(yī)務(wù)人員，我們對(duì)這個(gè)問(wèn)題做了一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)驗(yàn)。我拿了一片日用衛(wèi)生巾，往上面倒液體，發(fā)現(xiàn)完全濕透大概是25-30ml的量。也就是說(shuō)，如果你每次月經(jīng)能都濕透一片衛(wèi)生巾，就已經(jīng)算正常的。一片衛(wèi)生巾就可以吸納大概50ml的量，那姨媽能濕透一片尿不濕的人，就直接可以診斷月經(jīng)過(guò)多了。

那怎樣才能診斷為月經(jīng)過(guò)少？我們拿一個(gè)一瓶5ml的香水作為小樣，如果你每次來(lái)月經(jīng)的總量少于這些，就可以確診。月經(jīng)過(guò)少是指整個(gè)月經(jīng)期，也就是3-8天時(shí)間的總量是5ml?？吹竭@里，可能很多女生就放心了！雖然我們很多人覺(jué)得隨著年齡的增長(zhǎng)，月經(jīng)會(huì)逐漸減少，但是根據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，大部分人還是達(dá)不到月經(jīng)過(guò)少的程度的。而之前我的那個(gè)朋友，她每次月經(jīng)能來(lái)2、3天，每次還可以用5、6片衛(wèi)生巾，量肯定是超過(guò)5ml了，不能診斷為月經(jīng)過(guò)少。

為什么月經(jīng)會(huì)變少呢？

其實(shí)正常情況下，女性隨著年齡的增大，卵泡儲(chǔ)備數(shù)量會(huì)減少，卵子質(zhì)量也會(huì)下降。這種情況下，即使還能夠排卵，卵泡發(fā)育分泌的雌激素水平也會(huì)有所降低，也就導(dǎo)致月經(jīng)減少。

有些敏感的人會(huì)覺(jué)得好像月經(jīng)來(lái)得越來(lái)越勤，可量卻越來(lái)越少了。其實(shí)這是屬于正常生理性的改變，就好像我們的皮膚會(huì)松弛，頭發(fā)會(huì)變少，身材會(huì)發(fā)胖一樣，都是自然規(guī)律。雖然還沒(méi)脫單，就已經(jīng)脫發(fā)；還沒(méi)發(fā)財(cái)，卻已經(jīng)發(fā)福，可這就是規(guī)律！天道有輪回，試問(wèn)蒼天饒過(guò)誰(shuí)？不過(guò)，除了生理性的改變，還有一部分人確實(shí)會(huì)存在病理性的變化。

人流易導(dǎo)致經(jīng)血減少引起月經(jīng)過(guò)少的主要原因之一，最常見(jiàn)的是子宮內(nèi)膜因素和內(nèi)分泌因素。子宮內(nèi)膜因素多發(fā)生于人工流產(chǎn)后，因人工流產(chǎn)會(huì)通過(guò)手術(shù)器械對(duì)宮腔的子宮內(nèi)膜進(jìn)行搔刮。

如果在這個(gè)過(guò)程中損傷到子宮內(nèi)膜，引起子宮內(nèi)膜變薄或者纖維化，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少。假如損傷到子宮內(nèi)膜的基底層，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜無(wú)法再生，甚至可能會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)或?qū)m腔粘連。我曾經(jīng)有個(gè)患者，一共做了15次人流。她說(shuō)每次幾乎沒(méi)有月經(jīng)，就是褲衩上有點(diǎn)紅而已，這就是典型的子宮內(nèi)膜損傷造成的。

除了子宮內(nèi)膜損傷，像卵巢儲(chǔ)備功能減退、甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等這些內(nèi)分泌因素，也可能會(huì)造成月經(jīng)過(guò)少。

另外，腫瘤、結(jié)核、精神壓力大、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、減肥不當(dāng)、肥胖、飲食障礙等引起中樞下丘腦受到抑制，也可導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。

如何改善月經(jīng)過(guò)少？

針對(duì)月經(jīng)過(guò)少，首先應(yīng)該明確病因，針對(duì)病因?qū)ΠY治療。

電刺激治療

仿生物電刺激可以促進(jìn)人流術(shù)后組織的修復(fù)，而且具有操作簡(jiǎn)單、無(wú)痛無(wú)創(chuàng)的特點(diǎn)。

人流術(shù)后康復(fù)可促進(jìn)人流術(shù)后子宮內(nèi)膜的修復(fù)，改善子宮內(nèi)環(huán)境，恢復(fù)卵巢正常功能，對(duì)促進(jìn)月經(jīng)恢復(fù)、提高妊娠率及保持女性的特征和正常的生理代謝等具有重要的意義。

電刺激治療?促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)

電刺激可以促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，減少肌肉有害代謝物質(zhì)堆積，并且改善組織營(yíng)養(yǎng)，提高盆底肌肉的收縮力，促進(jìn)盆底的血液和淋巴回流，達(dá)到改善體內(nèi)微循環(huán)，從而加速促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)。

電刺激治療?改善卵巢功能

電刺激可以促進(jìn)卵巢血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，加速卵巢血流，延緩卵巢功能衰竭，改善卵巢功能。同時(shí)結(jié)合不同頻率的電刺激，增強(qiáng)整個(gè)盆底肌肉的強(qiáng)度及收縮、舒張功能，刺激細(xì)胞膜和周?chē)蠓肿訌亩龠M(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，增加局部血流量，最終改善卵巢功能。

除此之外，建立良好的生活方式，加強(qiáng)身體鍛煉（比如瑜伽鍛煉），保持規(guī)律的睡眠習(xí)慣及心態(tài)平衡，戒煙酒，盡量避免接觸有毒有害物質(zhì)等，都有助于改善月經(jīng)過(guò)少。有人希望月經(jīng)多，覺(jué)得月經(jīng)越多，自己越年輕；而有的人卻希望月經(jīng)少點(diǎn)，覺(jué)得來(lái)月經(jīng)好麻煩，出門(mén)旅游總要帶著一個(gè)向往自由的大姨媽?zhuān)∑鋵?shí)，不管月經(jīng)多還是少，重要的是在正常范圍內(nèi)！假如月經(jīng)周期正常，月經(jīng)量也在正常范圍內(nèi)，各項(xiàng)檢查都沒(méi)有異常，那就坦然的接受，只要“大姨媽”開(kāi)心就好！