很多孕媽媽在懷孕期間會(huì)學(xué)到不少知識(shí)，比如通過(guò)各種妊娠情況和階段來(lái)推算孩子的預(yù)產(chǎn)期、通過(guò)數(shù)胎動(dòng)來(lái)判斷孩子的身體情況，但是孕期胎動(dòng)計(jì)數(shù)，你真的數(shù)對(duì)了嗎？

胎動(dòng)是指胎兒的軀體活動(dòng)。孕婦常在妊娠20周左右自覺(jué)胎動(dòng)，胎動(dòng)隨妊娠進(jìn)展逐漸增強(qiáng)，至32-34周達(dá)高峰，妊娠38周后逐漸減少。那么我們?yōu)楹我獢?shù)胎動(dòng)呢？胎動(dòng)是臨床產(chǎn)前胎兒監(jiān)護(hù)計(jì)數(shù)中的重要內(nèi)容之一。胎動(dòng)的次數(shù)多少、快慢、強(qiáng)弱等表示胎兒的安危。計(jì)數(shù)胎動(dòng)是一種簡(jiǎn)便且有效的自我監(jiān)護(hù)方法，母親的自數(shù)胎動(dòng)也可作為產(chǎn)前胎兒監(jiān)護(hù)的一種手段。

那么我們要如何正確地?cái)?shù)胎動(dòng)呢？ 

1.數(shù)胎動(dòng)的時(shí)間每天早、中、晚，固定一個(gè)自己最方便的時(shí)間數(shù)3次胎動(dòng)，每次持續(xù)1小時(shí)。正常情況下胎動(dòng)的頻率為3-5次/小時(shí)，連續(xù)動(dòng)不超過(guò)5分鐘，則算一次胎動(dòng)。

2.姿勢(shì)采用舒適的姿勢(shì)，可以坐在椅子上，也可側(cè)臥在床上，把雙手放在腹壁上，靜下心來(lái)專心體會(huì)胎寶寶的活動(dòng)。
三次胎動(dòng)相加后乘以4 ：(早+中+晚)X4=12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)。到孕晚期后，胎動(dòng)逐漸減少，一般情況下24小時(shí)胎動(dòng)不應(yīng)少于20次。

3.胎兒缺氧時(shí)，早期會(huì)有躁動(dòng)、胎動(dòng)頻繁等表現(xiàn)。胎動(dòng)頻繁或胎動(dòng)過(guò)少都提示有宮內(nèi)缺氧的表現(xiàn)，如果缺氧持續(xù)或加重，胎動(dòng)會(huì)減少甚至消失。孕媽媽們應(yīng)提高警惕，及時(shí)就診，進(jìn)行進(jìn)一步的胎心監(jiān)測(cè)。

孕婦在懷孕期間千萬(wàn)不要小看計(jì)數(shù)胎動(dòng)這個(gè)項(xiàng)目，要特別注意做好自我監(jiān)護(hù)，日常應(yīng)學(xué)會(huì)測(cè)定胎動(dòng)次數(shù)，按時(shí)產(chǎn)檢，便于發(fā)現(xiàn)異常情況，并及時(shí)到醫(yī)院診查。