每個(gè)人的時(shí)間是有限的，但是時(shí)間所產(chǎn)生的作用是無限的，如何讓時(shí)間能夠產(chǎn)生更深更遠(yuǎn)的作用，釘釘云課堂的《平衡工作和生活的時(shí)間管理法》課程中用優(yōu)劣窮盡法喚醒熱情；用九宮格日記統(tǒng)籌兼顧，全面發(fā)展；用莫法特休息法則進(jìn)行精力管理，有效進(jìn)行產(chǎn)出。

從一名護(hù)士成長為一名護(hù)士長后，初期處于工作和生活沒有界限的狀態(tài)，讓人疲憊不堪。為此，我開始接觸時(shí)間管理，學(xué)習(xí)《番茄鐘工作法》、《吃掉那只青蛙》《早起的奇跡》……運(yùn)用四象限管理工作法、番茄鐘工作法、柳比歇夫工作法。在不斷的實(shí)踐中，總結(jié)自己的時(shí)間運(yùn)用原則是：在工作的時(shí)間中注重高效，在生活的實(shí)踐中在意長短。家庭生活時(shí)間的長短會(huì)影響家庭成員之間的關(guān)系、影響個(gè)人的狀態(tài)，決定了我是否能夠以愉悅狀態(tài)進(jìn)入到工作中。

為了確保自己在工作中能有一個(gè)好的狀態(tài)，好的心情，首先將一天24小時(shí)進(jìn)行分配。包括睡眠時(shí)間、工作時(shí)間、家庭生活、個(gè)人成長4項(xiàng)內(nèi)容。

睡眠時(shí)間：6+0.5小時(shí)的模式，好的睡眠才能有好的精力。

工作時(shí)間：分配為9.5到10小時(shí)，而不是常規(guī)的8小時(shí)。我們?cè)谏习噙^程當(dāng)中需要提前進(jìn)行工作準(zhǔn)備、需要延遲下班進(jìn)行工作交接，檢查工作完成情況，如果將每天工作時(shí)間定性為8小時(shí)，會(huì)長期處于時(shí)間被侵占的負(fù)面情緒當(dāng)中。而當(dāng)我將工作時(shí)間定性為9.5到10小時(shí)時(shí)，偶爾還能因?yàn)?span style=";line-height: 42.6667px">8小時(shí)就可以下班了而覺得沾沾自喜。時(shí)間消耗范圍并沒有改變，只是我對(duì)時(shí)間消耗的看法進(jìn)行了調(diào)整，工作的幸福度就得到了很大的提升。

家庭生活：分為親子時(shí)光和其他時(shí)間。親子時(shí)光時(shí)會(huì)拒絕一切干擾，專心與孩子相處。這個(gè)決心與投入，源于新冠疫情期間與孩子50天的分離，在此期間身為媽媽的負(fù)罪感與愧疚感充斥整個(gè)內(nèi)心，整個(gè)人的狀態(tài)也是灰暗的。而現(xiàn)在的親子時(shí)光是我幸福的源泉，一定要保障。

個(gè)人成長：分為碎片化時(shí)間和專注時(shí)間。專注時(shí)間來自于早起的高效時(shí)段。碎片化時(shí)間包括排隊(duì)、通勤時(shí)間、打掃衛(wèi)生等等可以一心二用的時(shí)段。

通過這樣的一個(gè)時(shí)間分配與運(yùn)用，能將一天24小時(shí)1440分鐘的時(shí)間活成1499分鐘，而厲害的時(shí)間達(dá)人能將一天24小時(shí)活成48小時(shí)。

時(shí)間管理，永無止境，親愛的讀者們，你又有什么樣的時(shí)間管理妙招呢？歡迎留言互動(dòng)喲！（阿文）