母乳是嬰兒最好的營養(yǎng)品，世界衛(wèi)生組織、國際母乳協(xié)會(huì)等都要求純母乳喂養(yǎng)至嬰兒6個(gè)月。哺乳期乳腺炎多發(fā)生在第一次當(dāng)媽媽的女性身上，較多在產(chǎn)后的3-4周內(nèi)發(fā)病。哺乳期乳腺炎主要表現(xiàn)為乳房的紅、腫、熱、痛等情況，乳房局部會(huì)出現(xiàn)腫塊甚至膿腫，多伴有體溫升高。媽媽們不僅自己遭罪，還會(huì)影響哺乳，有些不得不暫停母乳喂養(yǎng)。哺乳期乳腺炎危害較大，保護(hù)乳房，重在預(yù)防，以下是關(guān)于哺乳期間的一些注意事項(xiàng)：

1、在哺乳期保持乳頭的清潔  哺乳前后可用溫水洗凈乳頭，如果有乳頭內(nèi)縮者，應(yīng)將乳頭輕輕擠出后清洗干凈。

2、養(yǎng)成定時(shí)哺乳的習(xí)慣  每次哺乳時(shí)應(yīng)盡可能將乳汁吸凈，如果寶寶食量小不能一次把奶水吃完，可按摩擠出或用吸乳器吸出。使用吸奶器時(shí)需調(diào)整好吸奶器的位置和力度，避免長時(shí)間、大力的吸奶，容易造成乳絡(luò)和乳頭的損傷，增加乳腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。如果乳頭已有破損或皸裂時(shí)，應(yīng)暫停哺乳，用吸乳器吸出乳汁，待傷區(qū)愈合后再行哺乳。

3、飲食的調(diào)整 中醫(yī)認(rèn)為，急性乳腺炎是由于內(nèi)有蘊(yùn)熱、熱毒壅結(jié)而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡。在食物的選擇方面，少食高脂肪、高熱量、辛辣刺激性的食物，多選取新鮮的時(shí)令蔬菜，如西紅柿、茼蒿、鮮藕、絲瓜、青菜，以及含卵磷脂的黃豆、花生等。當(dāng)然，也不是說一味地只食用清淡的蔬菜，也可適當(dāng)食用一些油脂、熱量較少的肉類，如鴿子、雞鴨肉、瘦肉等。烹飪方式以蒸煮為主，少油炸，炒菜類飲食中油、鹽、糖適度。戒掉不良生活習(xí)慣，抽煙、喝酒、熬夜等都不利于預(yù)防和治療乳腺炎，應(yīng)嚴(yán)格禁止。

4、預(yù)防細(xì)菌感染  乳頭損傷增加了感染性微生物逆行進(jìn)入乳腺導(dǎo)管和小葉的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是產(chǎn)后初期的媽媽，母嬰配合默契度還不夠，更容易出現(xiàn)乳頭紅腫、破裂。乳頭防護(hù)需注意：產(chǎn)前清洗乳房，去除乳頭部粘垢；哺乳前、后要清洗乳頭；避免對(duì)乳頭的擠壓，穿衣服要寬松；哺乳媽媽要采取舒適的哺乳姿勢，幫助嬰兒正確含接乳頭，做到有效吸吮，避免因含接姿勢不當(dāng)造成的哺乳時(shí)間過長所引起的乳頭破裂。

5、切忌無醫(yī)學(xué)指征輕易“疏通乳房”  很多媽媽會(huì)將乳汁少、乳房脹痛、乳房有硬結(jié)、乳汁分泌多等正常的乳房充盈誤認(rèn)為是乳汁淤積，盲目尋求錯(cuò)誤的所謂“開奶”、“疏通乳腺管”和“擠壓乳房硬塊”等通乳服務(wù)。這種非醫(yī)療專業(yè)的操作，極易造成乳管管壁和乳腺軟組織損傷，繼發(fā)局部炎癥反應(yīng)，引起乳腺感染。是否需要乳房按摩，需要專科醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。