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    國藥東風總醫(yī)院

    新聞動態(tài)

    四個信號暴露身體濕重,你中槍了嗎

    發(fā)布時間:2019-08-15 瀏覽次數(shù):

    起床后身體疲勞——濕性重濁

    有的人起床后覺得特別,頭上像有東西裹著一樣,整個人沒精氣神。就像一件濕漉漉的衣服裹在身上,讓人懶得動彈。這種人容易出現(xiàn)排泄物和分泌物穢濁不清,比如女性的白帶是正常生理現(xiàn)象,如果發(fā)生了性狀的改變,就屬于穢濁不清。

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    便完不爽,大便沖不凈,小便淋漓不盡——濕性黏滯

    有的人清晨大便后,發(fā)現(xiàn)大便黏,不容易擦干凈,別人用一兩張紙就行,他得用三四張,而且有可能沖一次水還沖不干凈,這些就是濕性粘滯在癥狀上的表現(xiàn)。濕性黏滯還體現(xiàn)在病程上的纏綿性,患病時

    比較綿長,病情膠著難解,反反復復不易除根。

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     下肢容易水腫——濕性趨下

    《黃帝內經》中說:“傷于濕者,下先受之?!睗竦奶匦愿嗨?,都是往下走的,所以濕邪容易侵襲腰以下的部位。比如水腫就多以下肢比較明顯,風濕性關節(jié)炎也以膝關節(jié)、踝關節(jié)的腫痛比較常見。如果濕病患者走路或上下樓梯都提不起腳,就要重用除濕之藥了。

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    面色淡白,精力不濟——濕為陰邪,易傷陽氣

    濕為陰邪,容易阻遏氣機,損傷陽氣。陽氣在人體內是一種開拓性的存在,如果阻滯了它的前行,身體就會出現(xiàn)一系列癥狀。比如,如果濕邪困住了肌表的經絡,肢體就會困重、懶動。那些特別喜歡宅在家里不想動的人,就極有可能是體內濕氣太重。 

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     那么有的寶寶要問了,濕氣重我們平時應該如何調理呢?在這里小編也為你帶來一些生活妙招。

     

    1、濕氣重可以喝薏米紅小豆粥,中醫(yī)認為肥胖,水腫代表體內有濕,水液無法跟著氣血流動,滯留體細胞,人體膨脹。去濕效果強的藥物及食物可以解決這些水液消腫。治療水腫可以用赤小豆,薏米,赤小豆粥減肥功效理想,而且不傷身體。

    2、運動排汗平衡荷爾蒙也可以去濕。濕氣重一個很好的調理方法是運動出汗,尤其是夏天盡量不開空調和風扇,讓身體的汗排出來,否則就會導致濕氣太重。每天要適量運動,有益于舒緩壓力、活絡器官,加速濕氣排出。

    3、將艾草點燃后用于烤關元穴。

    4、濕氣重的朋友飲食要清淡些,少放鹽。

    5、每天要抽點時間來午睡,盡量創(chuàng)造條件午睡。

    6、還要戒煙酒。

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