在中國有一個(gè)龐大的組織，還有比例很高的人是它的潛在會(huì)員。它就是“甜蜜家族”-------糖尿病群體。

作為“甜蜜家族”的成員，不可忽視的是骨密度的情況。因?yàn)樗麄兏装l(fā)生骨質(zhì)疏松癥。我國人均鈣的攝取量要遠(yuǎn)低于國際水平，不到建議攝入量一半。糖尿病患者需要飲食控制，大大減少了鈣的攝取，鈣水平低可引起的繼發(fā)性甲旁亢。甲旁亢又會(huì)加重骨質(zhì)疏松。糖尿病合并腎病后，維生素D在腎臟受阻，不能活化，進(jìn)而影響小腸吸收。腎臟排鈣增多，骨骼中的磷、鎂也隨之丟失，骨質(zhì)沉著減少。另外胰島素不足，蛋白質(zhì)分解增加。而蛋白質(zhì)是構(gòu)成骨的基本物質(zhì)，蛋白質(zhì)的減少會(huì)導(dǎo)致骨基質(zhì)的減少。

糖尿病患者多數(shù)伴隨體重控制不佳。一方面，不良的生活習(xí)慣，代謝的異常，讓他們蓄積了眾多的脂肪。另一方面，使用胰島素注射針，在降糖的同時(shí)會(huì)增加饑餓感，部分患者無法拒絕甜蜜誘惑，導(dǎo)致超熱量攝取，促進(jìn)肥胖。而體脂堆積可引起胰島素抵抗。有研究證明，Ⅱ型糖尿病患者的骨密度與胰島素抵抗指數(shù)有關(guān)，胰島素抵抗可加重骨量的丟失，是骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素。

骨質(zhì)疏松癥常有腰酸背痛、渾身無力、小腿抽筋，容易造成骨折、駝背、身高縮短等。糖尿病患者抵抗力下降，如再因骨質(zhì)疏松發(fā)生股骨頸骨折、腰椎骨折等情況，就會(huì)長期臥床不起，進(jìn)而引起褥瘡、感染等并發(fā)癥。處理不當(dāng)，患者的健康和生命會(huì)受到極大威脅。所以，糖尿病患者必須警惕骨質(zhì)疏松癥，注意有無腰背酸痛等癥狀，同時(shí)測定血鈣、尿鈣，用骨密度儀測定骨密度，早期發(fā)現(xiàn)，早作處理。 

糖尿病專家告訴我們預(yù)防糖尿病骨質(zhì)疏松一定要堅(jiān)持飲食治療黃金法則，保證不低于1000毫克鈣的攝取，充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、適量的維生素補(bǔ)充，還有適宜的戶外運(yùn)動(dòng)。也就是常說的“邁開腿、管住嘴”。管理好自己的體重，注重正確健康的生活方式，能盡量避免和延緩糖尿病甜蜜陷阱的侵?jǐn)_。避免骨折，監(jiān)測骨密度，早期發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)因素和干預(yù)，是“甜蜜家族”創(chuàng)造甜蜜生活的可靠保障。